Nationaal Hitteplan van kracht: hier moet je op letten
Met temperaturen van 30 graden of hoger staan ons snikhete dagen te wachten. Vanwege de hoge temperaturen geldt het Nationaal Hitteplan. Het gezondheidsinstituut RIVM laat het Hitteplan ingaan als het vier dagen of langer achter elkaar warm is met maximumteperaturen boven de 27 graden.
Dit is het Nationaal Hitteplan:
Drink voldoende water, minstens 2 liter
Beperk lichamelijke inspanning
Zoek de schaduw op
Hou je woning koel
Blijf niet langer dan 15 minuten onbeschermd in de zon
Smeer je huid goed in met zonnebrandmiddel
Draag luchtige kleding en een hoed of pet
Let extra goed op elkaar
Het RIVM roept ook op om goed te zorgen voor mensen die kwetsbaar zijn. Denk hierbij aan ouderen, chronisch zieken, mensen met overgewicht en mensen in verzorgingshuizen. Ouderen hebben bijvoorbeeld minder snel een dorstgevoel, met als gevolg dat zij vaak minder drinken. Toch hebben ze wel degelijk meer vocht nodig op warme dagen. Even afkoelen met een koud drankje? Wees dan voorzichtig! Koude dranken zorgen er namelijk voor dat het dorstgevoel (nog) eerder weg is.
Hittegolf
Volgens sommige weermodellen, kunnen de temperaturen in Nederland oplopen tot 45 graden. Warm wordt het zeker, maar zo warm is niet realistisch. Niet alleen Nederland krijgt met deze hitte te maken, ook in Portugal, Spanje en Groot-Brittannië worden er maatregelen getroffen. Waar komt al die hitte vandaan?